Все административные службы округа Лаример, прокуратура, офисы и суды будут закрыты 19 января 2026 года в связи с празднованием Дня Мартина Лютера Кинга-младшего. Полигон твердых бытовых отходов округа Лаример будет открыт.
Закрытие не повлияет на важнейшие окружные службы.
Виртуальные классы · Заранее записанные семинары · И многое другое
Мы предлагаем различные живые и предварительно записанные семинары, которые помогут вам разработать инструменты для преодоления стресса и осознанной жизни.
Возвращайтесь в ближайшее время, чтобы узнать о предстоящих занятиях, или посмотрите видеозаписи заранее записанных мероприятий.
Поворот года предлагает новые обещания. На что мы смеем надеяться? К каким аспектам индивидуального и коллективного исцеления мы можем стремиться даже в трудные времена? Хотя не существует «секретной» формулы, позволяющей добиться перемен, есть несколько способов обрести надежду и исцеление. Мы будем опираться на перспективы позитивной психологии и науки об осознанности, чтобы исследовать, как мы можем подойти к развитию внутренних ресурсов, которые могут поддержать наши стремления.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Забота о себе была второстепенной по сравнению со всем остальным в вашей жизни? Эта запись семинара может помочь вам изменить приоритеты. Вы определите области своей жизни, которые требуют большего внимания, и разработаете индивидуальный план заботы о себе, основанный на реалистичных целях и основанный на ваших ценностях и видении оптимального благополучия.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Когда мы сталкиваемся со стрессом, наши тела и умы реагируют, переходя в реакцию «бей или беги». Наш естественный инстинкт — отвернуться, защитить себя и отвлечься от сложных эмоций. На этом семинаре мы будем опираться на принципы и практики осознанности, чтобы изучить альтернативные ответы. Внимательность предлагает инструменты, которые помогают нам сохранять присутствие в сложных эмоциях, уменьшать нашу реактивность и делать выбор, который поддерживает наше благополучие. Мы изучим подходы, которые помогут нам повысить устойчивость, изменить наши трудности и создать новые пути для самопомощи.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Предварительно записанная серия: Внимательная забота о себе
Стресс может негативно сказаться на нашем здоровье. В этой серии видеороликов есть инструменты, которые вы можете использовать, чтобы справиться со стрессом, тревогой и другими сложными чувствами.
Предварительно записанная серия: осознанность в трудные времена
Посмотрите эти предварительно записанные видеоролики, чтобы узнать о некоторых инструментах, которые вы можете использовать для практики осознанности в трудные времена.
CSU Online: Тренинг осознанности для повседневной жизни
Обучение осознанности для повседневной жизни предлагается через CSU Online. Эта экспериментальная онлайн-программа познакомит вас с фундаментальными концепциями, принципами и практиками осознанности, которые помогут вам развивать большую осознанность, лучше справляться со стрессом и получать больше радости, благодарности и сострадания. В ходе этой программы вы освоите ряд навыков, включая:
Не существует универсального подхода к молодежи и социальным сетям. Мы перечислили некоторые ресурсы для родителей и опекунов, которые могут помочь сбалансировать использование социальных сетей и поддержать психическое здоровье молодежи.
Поворот года предлагает новые обещания. На что мы смеем надеяться? К каким аспектам индивидуального и коллективного исцеления мы можем стремиться даже в трудные времена? Хотя не существует «секретной» формулы, позволяющей добиться перемен, есть несколько способов обрести надежду и исцеление. Мы будем опираться на перспективы позитивной психологии и науки об осознанности, чтобы исследовать, как мы можем подойти к развитию внутренних ресурсов, которые могут поддержать наши стремления.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Забота о себе была второстепенной по сравнению со всем остальным в вашей жизни? Эта запись семинара может помочь вам изменить приоритеты. Вы определите области своей жизни, которые требуют большего внимания, и разработаете индивидуальный план заботы о себе, основанный на реалистичных целях и основанный на ваших ценностях и видении оптимального благополучия.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Когда мы сталкиваемся со стрессом, наши тела и умы реагируют, переходя в реакцию «бей или беги». Наш естественный инстинкт — отвернуться, защитить себя и отвлечься от сложных эмоций. На этом семинаре мы будем опираться на принципы и практики осознанности, чтобы изучить альтернативные ответы. Внимательность предлагает инструменты, которые помогают нам сохранять присутствие в сложных эмоциях, уменьшать нашу реактивность и делать выбор, который поддерживает наше благополучие. Мы изучим подходы, которые помогут нам повысить устойчивость, изменить наши трудности и создать новые пути для самопомощи.
Первоначально созданный как часть серии для выпускников CSU, этот курс доступен для всех.
Предварительно записанная серия: Внимательная забота о себе
Стресс может негативно сказаться на нашем здоровье. В этой серии видеороликов есть инструменты, которые вы можете использовать, чтобы справиться со стрессом, тревогой и другими сложными чувствами.
Предварительно записанная серия: осознанность в трудные времена
Посмотрите эти предварительно записанные видеоролики, чтобы узнать о некоторых инструментах, которые вы можете использовать для практики осознанности в трудные времена.
Жизнь осознанно предлагается через CSU Online. Эта эмпирическая онлайн-программа познакомит вас с фундаментальными концепциями, принципами и практиками внимательности, которые могут помочь вам развить большую осознанность, лучше справляться со стрессом и получить больше радости, благодарности и сострадания. В рамках этой программы вы освоите ряд навыков, в том числе:
Обучение осознанности для повседневной жизни предлагается через CSU Online. Эта экспериментальная онлайн-программа познакомит вас с фундаментальными концепциями, принципами и практиками осознанности, которые помогут вам развивать большую осознанность, лучше справляться со стрессом и получать больше радости, благодарности и сострадания. В ходе этой программы вы освоите ряд навыков, включая:
Как повысить осведомленность о своих привычках и поведении.
Техники наблюдения за мыслями, эмоциями и ощущениями.
Советы по более эффективному управлению стрессом в различных ситуациях.
Как практиковать сострадание к себе и сострадание к другим.
Эта программа включает семь курсов. Вы можете записаться на любое количество курсов. После завершения всех семи курсов вы получите Сертификат, подтверждающий ваши новые полномочия.
Расширение государственного университета Колорадо предоставляет равные возможности. Университет штата Колорадо не допускает дискриминации по признаку инвалидности и обязуется предоставлять разумные приспособления. Управление взаимодействия и расширения CSU обеспечивает полноценный доступ и равные возможности для участия лицам, чей родной язык не английский. Расширение государственного университета Колорадо является подтверждением того, что вы можете получить дополнительные возможности.
Государственный университет Колорадо не допускает дискриминации в отношении мотивов отказа и пропорциональности разумных адаптаций. Управление по взаимодействию и расширению де CSU garantiza acceso significativo e igualdad de oportunidades para participar a las personas quienes su primer idioma no es el inglés.
Кол.ст/ll0t3
Извините, страница не загрузилась должным образом.
Нажмите здесь, чтобы перезагрузить результаты поиска
