Департамент здравоохранения округа Лаример призывает жителей соблюдать меры предосторожности в связи с повышением температуры
Учитывая прогнозируемую высокую температуру на несколько дней, Департамент здравоохранения и окружающей среды округа Лаример (LCDHE) напоминает всем о необходимости распознавать признаки заболеваний, связанных с жарой, и предпринимать простые шаги, чтобы оставаться в прохладе, пить достаточно жидкости и оставаться здоровыми.
Число смертей, связанных с жарой, растет по всей территории Соединенных Штатов, более 2,300 зафиксировано в 2023 году, одном из самых жарких лет за всю историю наблюдений. Независимо от того, работаете ли вы или играете на улице, важно быть готовым и защитить себя от опасностей экстремальной жары.
«Взрослые в возрасте 65 лет и старше, маленькие дети, работающие на открытом воздухе и люди с такими заболеваниями, как астма, болезни сердца или высокое кровяное давление, особенно уязвимы во время волн жары», — сказал доктор Пол Майер, медицинский специалист округа Лаример. «Но жара может повлиять на каждого, особенно в начале сезона, когда наши тела не успели приспособиться».
Первый шаг к защите себя и окружающих — это изучение симптомов заболеваний, связанных с жарой, и того, что делать, если кто-то попал в беду.
Тепловые судороги мышечные боли, обычно в ногах или животе. Они являются ранним признаком теплового заболевания. Если вы их получили, перейдите в прохладное место и выпейте воды.
Тепловой удар означает, что вы сильно потеете, чувствуете слабость, усталость, головокружение, тошноту или головную боль. Ваш пульс может быть учащенным или слабым, а ваша кожа может быть прохладной и липкой. Если это произошло, перейдите в прохладное, кондиционированное место, отдохните, пейте прохладные жидкости и снимите лишнюю одежду.
Тепловой удар вызывает сильную головную боль, спутанность сознания, тошноту, головокружение, температуру тела выше 103°F, горячую/красную/сухую/влажную кожу, сильный и быстрый пульс или обморок. Это очень серьезно. Немедленно позвоните по номеру 911.
Лучшие советы по обеспечению безопасности в жару:
Пейте воду часто: не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы утолить жажду.
Сохраняйте прохладу: спасайтесь от жары в тени или в помещении, где есть кондиционер.
Одевайтесь по погоде: лучше всего подойдет легкая, свободная и светлая одежда.
Никогда не оставляйте детей или домашних животных в машине: даже в жаркий день температура внутри припаркованного автомобиля может достичь 90 градусов всего за 110 минут.
Ограничьте употребление алкоголя: он может затруднить регуляцию температуры тела.
Защитите свою кожу: используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Чтобы предотвратить заболевания, связанные с жарой, лучше избегать напряженных занятий на открытом воздухе в самое жаркое время дня — обычно с 11:4 до XNUMX:XNUMX.
LCDHE сотрудничает с CSU Extension и инициативой Climate Smart, Future Ready округа Лаример с целью повышения осведомленности о рисках для здоровья, связанных с экстремальной жарой, и о том, как оставаться в безопасности.
Чтобы узнать больше о том, как защитить себя и других в жаркую погоду, посетите сайт www.larimer.gov/heatsafety или проверьте Карта теплового риска Национальной метеорологической службы.
###
